getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = BG Test : 'BG/'

OK

OKCancel

Thank you

Затворете

Какво се случва с кожата, докато спим?

Какво се случва с кожата, докато спим?

Всички знаем, че добрият сън е жизненоважен за здравата кожа. Но как изглежда това на биологично ниво? Тук обясняваме какво се случва под повърхността й, докато Вие - и Вашата кожа - си почивате

Защо добрият нощен сън е важен за кожата

Всички познаваме отрицателните ефекти от недостатъчния сън върху настроението ни - да не говорим за нашата кожа. А знаехте ли, че сънят има също толкова решаващо значение за по-добрата защита на кожата?   Изследванията показват, че хроничният недостиг на качествен сън е свързан с повишени признаци на присъщо стареене.[1] Изследванията обаче показват, че нощта - или по-точно, времето, докато спим - е най-важната част от деня за кожата ни.[2] Докато тялото ни е в покой, кръвообращението на кожата се засилва, което позволява на кръвта да транспортира още повече хранителни вещества и витамини към кожата. Изследванията показват, че няколко ключови индикатора за здравето на кожата се повишават през нощта, включително клетъчното делене.   Въпреки това, други функции продължават да се извършват и докато спим, например трансепидермалната загуба на вода. За да предотвратите загубата на вода през нощта, нанесете нощна маска или комплект за сън, преди да си легнете, и изпийте голяма чаша вода веднага щом се събудите.

След една нощ на нискокачествен сън кожата ни придобива тъмен, повяхнал вид

Д-р Нина Роос, Дерматолог

Как нискокачественият сън влияе отрицателно върху кожата

Помолихме дерматолога д-р Нина Роос (Dr. Nina Roos) да обясни какво се случва с кожата, когато изпитваме недостиг на сън. ( Борба с уморената кожа: съвети за по-добър сън за красота). Нина казва: „След една нощ на нискокачествен сън кожата ни придобива тъмен, повяхнал вид. Също така може да изглежда по-мазна. В дългосрочен план, поредица от безсънни нощи може да доведе до това кожата да изглежда и да се усеща изтънена. С течение на времето кожата става по-фина и по-малко еластична, с фини линии, които стават все по-осезаеми.“

Ако полагате усилия да постигнете достатъчно качествен сън, вижте съветите на Нина за това, как да разпуснете след стресиращ ден. ( Борба с уморената кожа: съвети за по-добър сън за красота). Също така е важно да използвате в оптимална степен възстановяващите способности на кожата по време на сън, така че използвайте разумно Вашите осем часа нощен сън. Премахнете ежедневната агресия на оксидативния стрес с грижа за кожата, която е обогатена с антиоксиданти (Най-добрата нощна грижа за красива кожа), за да подпомогнете наличните регенеративни способности на кожата.

[1] Oyetakin, P. et al, ‘Does poor sleep quality affect skin ageing?’ in Clinical and experimental dermatology 40.1 (2015) pp. 17-22 [Accessible at:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266053]
[2] Eric J. Olson MD., ‘How many hours of sleep are enough for good health?’, Mayo Clinic, (2016) [Accessible at: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/how-many-hours-of-sleep-are-enough/faq-20057898] Original source: https://aestheticsjournal.com/feature/how-sleep-affects-the-skin

Нашите продукти

  • Ново

    Нощен крем и маска в едно, подпомагащ насищането с кислород и регенерирането на кожата

    SLOW ÂGE

    Нощен крем и маска в едно, подпомагащ насищането с кислород и регенерирането на кожата

    Нощен крем

    Нощен крем и маска в едно - Подпомага насищането с кислород и регенерирането на кожата

  • Ново

    Укрепващ и хидратиращ гел-бустер

    MINERAL 89

    Укрепващ и хидратиращ гел-бустер

    ИНОВАЦИЯ: дневна доза сила за кожата

  • Най-четени

    Топ 5 суперхрани за красива кожа

    Лице

    Топ 5 суперхрани за красива кожа

    Когато става въпрос за грижата за кожата, храната, която приемаме, е от съществено значение. Прочетете нашите топ 5 предложения за суперхрани, който трябва да присъстват в режима ви, за да имате здрав и сияен вид.

    прочетете статията

    Ферментирали храни: повярвайте ни, кожата ви ще ви благодари

    Здравословен начин на живот

    Ферментирали храни: повярвайте ни, кожата ви ще ви благодари

    Вярно, името може да не звучи много приятно, но повярвайте ни като ви казваме, че трябва да заложите на ферментирали храни, ако искате да подобрите цялостното си здравословно състояние. Ще ви обясним повече за тази тенденция в храненето, както и ще препоръчаме какви видове да включите в диетата си.

    прочетете статията

    Минерализираща или антиоксидантна грижа за кожата: какви минерали са подходящи за Вашата кожа?

    Лице

    Минерализираща или антиоксидантна грижа за кожата: какви минерали са подходящи за Вашата кожа?

    Във Vichy минерално-обогатената грижа за кожата е в основата на всичко, което правим, благодарение на нашата уникална Термална минерализираща вода на Vichy. Нека да разгледаме внимателно защо минералите са толкова важни за здравата хидратирана кожа.

    прочетете статията

    go to top