Знаете, че няма нищо по-добро от свеж шейк, който да осигури достатъчно витамини от плодовете и зеленчуците.
Изберете най-любимите си източници на витамин A, C и E, пресовайте ги или ги изстискайте заедно, за да получите свеж коктейл от витамини за вашата кожа!
Витамин A
Моркови
Къдраво зеле
Пъпеш
Домат
Грейпфрут
Витамин C
Папая
Ягоди
Ананас
Портокал
Киви
Витамин E
Слънчогледови семки
Бадеми
Авокадо
Червени боровинки
Малини
Експертните съвети
“Витамин A, C и E са познати като здравословна комбинация. Това важи и за вашата кожа: витамин А регулира кератинизащията на кожата, за да предотврати сухота и формация на бръчки и да подобри качеството на кожата; витамин C е мощен антиоксидант, който стимулира синтеза на колаген и намалява производството на меланин, който причинява тъмни петна; витамин Е е противовъзпалителен антиоксидант, който защитава кожата от външни агресори."
Д-р Véronique Lebar, Диетолог и козметолог
Последен съвет: засилете нивата на витамин A в коктейла си като го превърнете в млечен шейк!
Надяваме се, че ви дадохме добра причина да се заредите както с плодове и зеленчуци, така и с грижа за кожата IDEALIA.
Когато става въпрос за грижата за кожата, храната, която приемаме, е от съществено значение. Прочетете нашите топ 5 предложения за суперхрани, който трябва да присъстват в режима ви, за да имате здрав и сияен вид.
Разберете защо полагането на предварителна основа с бустер за кожата може не само да ви помогне да защитите кожата, но и да ви придаде здравословния блясък, който винаги сте искали.
Опитвате се да получите блестяща, безупречна кожа, но дехидратацията продължава да е непреодолима пречка? Ние изследваме как хидратираната кожа може да помогне за безпроблемен грим.
Всички знаем, че добрият сън е жизненоважен за здравата кожа. Но как изглежда това на биологично ниво? Тук обясняваме какво се случва под повърхността й, докато Вие - и Вашата кожа - си почивате
Вярно, името може да не звучи много приятно, но повярвайте ни като ви казваме, че трябва да заложите на ферментирали храни, ако искате да подобрите цялостното си здравословно състояние. Ще ви обясним повече за тази тенденция в храненето, както и ще препоръчаме какви видове да включите в диетата си.
“Витамин A, C и E са познати като здравословна комбинация. Това важи и за вашата кожа: витамин А регулира кератинизащията на кожата, за да предотврати сухота и формация на бръчки и да подобри качеството на кожата; витамин C е мощен антиоксидант, който стимулира синтеза на колаген и намалява производството на меланин, който причинява тъмни петна; витамин Е е противовъзпалителен антиоксидант, който защитава кожата от външни агресори."