Знаете, че няма нищо по-добро от свеж шейк, който да осигури достатъчно витамини от плодовете и зеленчуците.
Изберете най-любимите си източници на витамин A, C и E, пресовайте ги или ги изстискайте заедно, за да получите свеж коктейл от витамини за вашата кожа!
Витамин A
- Моркови
- Къдраво зеле
- Пъпеш
- Домат
- Грейпфрут
Витамин C
- Папая
- Ягоди
- Ананас
- Портокал
- Киви
Витамин E
- Слънчогледови семки
- Бадеми
- Авокадо
- Червени боровинки
- Малини
Експертните съвети
“Витамин A, C и E са познати като здравословна комбинация. Това важи и за вашата кожа: витамин А регулира кератинизащията на кожата, за да предотврати сухота и формация на бръчки и да подобри качеството на кожата; витамин C е мощен антиоксидант, който стимулира синтеза на колаген и намалява производството на меланин, който причинява тъмни петна; витамин Е е противовъзпалителен антиоксидант, който защитава кожата от външни агресори."
Д-р Véronique Lebar, Диетолог и козметолог
Последен съвет: засилете нивата на витамин A в коктейла си като го превърнете в млечен шейк!
Надяваме се, че ви дадохме добра причина да се заредите както с плодове и зеленчуци, така и с грижа за кожата IDEALIA.
