Загрижени сте за бъдещето на вашата коса, след като сте достигнали менопауза? Нега да отсеем фактите от митовете, когато става въпрос за ефектите, които менопаузата може да има върху вашата коса.
Косата изтънява след менопаузата: ВЯРНО
Някои жени забелязват промяна в здравината и качеството на косата си, когато преминат 50-те години. Менопаузата причинява повишаване на нивата на андроген в организма, което причинява изтъняване на косата с намален цикъл на растеж. Натрупването на хормонални изменения и промените в начина на живот придават особена важност на грижата за косата при достигане на менопауза.
Хормоналните промени означават изтъняване на косата: ДОНЯКЪДЕ ВЯРНО
Макар че много жени съобщават за промени в естествения обем и плътност на косата си, когато приближават към менопаузата, не мислете, че навършването на 50 години е синоним на изтъняване на косата! Макар и да е вярно, че променящите се хормонални нива могат да изменят дължината и диаметъра[1] на фоликулите, внимателното хранене и начин на живот може да има положителен ефект върху качеството на косата ви. От полза е набавянето на достатъчно протеин – отговорен за производството на кератин - и желязо, което повишава кръвния поток, както и редовните физически упражнения. Значителен брой жени съобщават, че се чувстват по-уморени и/или отпаднали от преди, по време на или след менопаузата, като тази липса на енергия до голяма степен се дължи на драматичните хормонални промени в организма, което прави физическата активност още по-значима като средство за справяне със стреса и умората.
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844710/
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844710/
Менопаузата причинява косопад: НЕВЯРНО
В някои случаи хормоналните промени могат да бъдат причина за косопад. Въпреки това, както е видно по-горе, жените може да съобщават за изтъняване на косата или да забелязват промени в качеството на косата по време на менопаузата, без непременно да имат косопад. Но и умората или стресът също може да са причина за промени в състоянието на косата ви, включително спорадичен или продължителен косопад. Ако забележите, че косата ви пада, може да си струва да посетите Вашия лекар, за да изключите потенциално нарушение на функцията на щитовидната жлеза, тъй като това може да е важен фактор за косопада.