#AminexilМнения
Какви храни трябва да избягвам по време на менопаузата?
Нещата, които никога не са били добри за вас, не са добри за вас и сега! Твърде сладко, твърде солено, прекалено много мазнини – допълнете и вие. Добрата новина е, че да ги избягвате не е от ключово значение, по-доброто решение е да се адаптирате. Нека видим за кои храни става въпрос.
Прочетете повечеКак да загубя коремни мазнини по време на менопаузата?
Времето на менопаузата в живота на жената носи повишен риск от наднормено тегло и затлъстяване поради настъпващите в организма хормонални промени. Научете как да избегнете това.
Прочетете повечеКак да поддържам форма по време на менопаузата?
Отрицателните промени, които настъпват по време на менопаузата, се наблюдават в мускулната тъкан. Физическото натоварване се използва като нефармакологична интервенция за предотвратяване и обръщане на споменатите по-горе физиологични ефекти. Ще Ви кажем как да продължите, без да губите кураж.
Прочетете повечеКак да намалите подуването на тялото по време на менопаузата?
Никоя жена не иска да се надуе като балон в резултат на менопаузата. Добрата новина е, че можете да ограничите проблема, като адаптирате режима си и в тази статия ще Ви кажем как да го направите.
Прочетете повечеКак да избегнем напълняване по време на менопаузата?
Най-доброто нещо, което можете да направите за защита от напълняване, е да адаптирате диетата си към променящото се тяло. В статията по-долу нашият експерт д-р Агнешка Шмурло предлага осем основни правила, които трябва да следвате, за да избегнете проблеми.
Прочетете повечеМенопауза: какво се случва с нивата на Калций и Витамин D, когато навършите 50 години?
Естествено с възрастта нивата на калций започват да намаляват. Дефицитът на калций има много силно влияние върху цялостното здраве. Липсата му може да ви накара да се почувствате леко отпаднали, без енергия. И все пак има начини да се запази постоянният му състав или да си го набавите, като сега ще Ви споделим как.
Прочетете повечеКакво се случва с витамин Е по време на менопаузата?
Точно както повечето витамини, циркулиращи в тялото, витамин Е се задържа по-трудно и има тенденция да намалява доста бързо по време на менопаузата. Добрата новина е, че много неща, които можете да приемате, имат доста добра концентрация на витамин Е, и ние ще Ви кажем кои са те.
Прочетете повечеМенопауза: какво да правя с вагиналната сухота?
Сега, когато сте в менопауза, изпитвате промени в тялото, например сухота на влагалището: трябва ли това да се лекува или ще спре от само по себе си?
Прочетете повечеМенопаузата ще спре ли ендометриозата?
Не е лесно да се предскаже дали ще спре или не. Нека да разгледаме признаците, но първо да започнем с определението за ендометриоза, как и защо се появява и дали изчезва?
Прочетете повечеГодина без менструален цикъл: в менопауза ли съм?
Вече нямам менструация– означава ли това, че съм в менопаузата? Зависи, въпрос на месеци е преди да бъде потвърдено, нека първо да ги преброим.
Прочетете повечеТрябва ли да спра противозачатъчните хапчета по време на менопаузата? Как менопаузата влияе върху фертилноста?
Спирането на приема на противозачатъчни таблетки трябва да се основава на симптомите, които имате, и да се основава на препоръката на гинеколог. Открийте защо все още може да сте фертилни по време на менопаузата, в тази статия.
Прочетете повечеДиагностициране на менопаузата: трябва ли да си направя кръвни изследвания?
Признаците при менопаузата всъщност не са едва доловими ... Физическата промяна започва от различни аспекти и ние Ви съветваме да посетите общопрактикуващия си лекар или специалист, за проверка и потвърждение.
Прочетете повечеНай-четени
Кожа и хранене
Какви храни трябва да избягвам по време на менопаузата?
Нещата, които никога не са били добри за вас, не са добри за вас и сега! Твърде сладко, твърде солено, прекалено много мазнини – допълнете и вие. Добрата новина е, че да ги избягвате не е от ключово значение, по-доброто решение е да се адаптирате. Нека видим за кои храни става въпрос.
Кожа и красота
Менопауза: Кои са най-честите симптоми, които показват промени в моята кожа?
В статията по-долу, нашият експерт д-р Каролина Копеч описва различните промени, които ще усетите и видите по кожата си, като загуба на еластичност, и обяснява защо тези промени се случват. Може да не изпитате всички тези симптоми, защото менопаузата е много лично преживяване, но тъй като всяка жена ще премине през нея, ние сме тук, за да Ви помогнем.
Лайфстайл
Как да живеете добре на бързи обороти
Спокойният и бавен живот е страхотен, но не е за всеки. Без значение дали се борите със стрес на работа, вкъщи или просто се опитвате да отделите по 5 минути дневно за себе си, опитайте няколко от нашите съвети за живот на бързи обороти без проумора.
Макиаж
Техники за най-добра основа за прикриване на кожа, склонна към несъвършенства
Ако се стремите да прикриете симптомите на акне, като несъвършенства, зачервяване и белези, не търсете повече! Прочетете нашите експертни съвети за постигане на равномерен тен
Коса
Миете ли правилно изтъняващата си коса?
Прочетете нашите най-добри съвети за измиване на тънка или изтъняваща коса за максимална плътност и обем.