Менопауза: как мога да хидратирам кожата си на 50 години?
Хидратацията е от решаващо значение за доброто състояние на кожата Ви, независимо от възрастта. Все пак по време на менопаузата изсушаването на кожата е един от най-често срещаните проблеми и се случва независимо от сезона.
Ще забележете, че основната разлика в грижите, които трябва да осигурите на кожата, включва вида на продукта и регулярната му употреба.
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за ежедневна хидратация:
1. Използвайте два пъти на ден нежни почистващи продукти, които ще предпазят бариерната функция на кожата, избягвайте гореща вода.
2. Хидратирайте лицето и тялото си поне два пъти на ден.
3. Изберете продукти, които съдържат задържащи вода съставки, като хиалуронова киселина и глицерин.
4. Лъщящата, груба кожа се нуждае и от редовно ексфолиране, тъй като може да не абсорбира хидратиращите агенти, които прилагате. Решението е да премахнете мъртвите кожни клетки от горния слой. Можете да го направите вкъщи или да опитате професионална грижа, като химически пилинг или микродермабразио. След ексфолиране винаги използвайте слънцезащитни продукти с широк спектър. Консултирайте се с Вашия дерматолог за най-доброто за Вас лечение.
5. Обмислете по-здравословен начин на живот! Тютюнопушенето, консумацията на алкохол, излагането на слънце без подходяща защита влошават състоянието на кожата и причиняват сухота.
6. Започнете да използвате хидратиращ спрей-мист за лице или термална вода през деня и избягвайте места със сух въздух. Хидратацията може да направи много за Вашата кожа, като същевременно я поддържа добре овлажнена.
7. Не забравяйте да се храните добре. Пийте достатъчно количество вода, за да хидратирате добре тялото си. Обогатете ежедневната си диета с богати на вода продукти и омега-3 мастни киселини.
Публикувано