ОК

ОК Отказ

Благодарим

Затворете

Последни новини

#STRESSLESSWEEK: Кажи чао на следите от стрес само за 5 дни!

#STRESSLESSWEEK: Кажи чао на следите от стрес само за 5 дни!

Знаеш ли, че климатичните промени, замърсяването, липсата на сън и ежедневният стрес се отразяват не само на тялото ни, но и на кожата ни?

Прочетете повече
Какви храни трябва да избягвам по време на менопаузата?

Какви храни трябва да избягвам по време на менопаузата?

Нещата, които никога не са били добри за вас, не са добри за вас и сега! Твърде сладко, твърде солено, прекалено много мазнини – допълнете и вие. Добрата новина е, че да ги избягвате не е от ключово значение, по-доброто решение е да се адаптирате. Нека видим за кои храни става въпрос.

Прочетете повече
Как да загубя коремни мазнини по време на менопаузата?

Как да загубя коремни мазнини по време на менопаузата?

Времето на менопаузата в живота на жената носи повишен риск от наднормено тегло и затлъстяване поради настъпващите в организма хормонални промени. Научете как да избегнете това.

Прочетете повече
Как да поддържам форма по време на менопаузата?

Как да поддържам форма по време на менопаузата?

Отрицателните промени, които настъпват по време на менопаузата, се наблюдават в мускулната тъкан. Физическото натоварване се използва като нефармакологична интервенция за предотвратяване и обръщане на споменатите по-горе физиологични ефекти. Ще Ви кажем как да продължите, без да губите кураж.

Прочетете повече
Как да намалите подуването на тялото по време на менопаузата?

Как да намалите подуването на тялото по време на менопаузата?

Никоя жена не иска да се надуе като балон в резултат на менопаузата. Добрата новина е, че можете да ограничите проблема, като адаптирате режима си и в тази статия ще Ви кажем как да го направите.

Прочетете повече
Как да избегнем напълняване по време на менопаузата?

Как да избегнем напълняване по време на менопаузата?

Най-доброто нещо, което можете да направите за защита от напълняване, е да адаптирате диетата си към променящото се тяло. В статията по-долу нашият експерт д-р Агнешка Шмурло предлага осем основни правила, които трябва да следвате, за да избегнете проблеми.

Прочетете повече
Менопауза: какво се случва с нивата на Калций и Витамин D, когато навършите 50 години?

Менопауза: какво се случва с нивата на Калций и Витамин D, когато навършите 50 години?

Естествено с възрастта нивата на калций започват да намаляват. Дефицитът на калций има много силно влияние върху цялостното здраве. Липсата му може да ви накара да се почувствате леко отпаднали, без енергия. И все пак има начини да се запази постоянният му състав или да си го набавите, като сега ще Ви споделим как.

Прочетете повече
Какво се случва с витамин Е по време на менопаузата?

Какво се случва с витамин Е по време на менопаузата?

Точно както повечето витамини, циркулиращи в тялото, витамин Е се задържа по-трудно и има тенденция да намалява доста бързо по време на менопаузата. Добрата новина е, че много неща, които можете да приемате, имат доста добра концентрация на витамин Е, и ние ще Ви кажем кои са те.

Прочетете повече
Менопауза: какво да правя с вагиналната сухота?

Менопауза: какво да правя с вагиналната сухота?

Сега, когато сте в менопауза, изпитвате промени в тялото, например сухота на влагалището: трябва ли това да се лекува или ще спре от само по себе си?

Прочетете повече
Менопаузата ще спре ли ендометриозата?

Менопаузата ще спре ли ендометриозата?

Не е лесно да се предскаже дали ще спре или не. Нека да разгледаме признаците, но първо да започнем с определението за ендометриоза, как и защо се появява и дали изчезва?

Прочетете повече
Година без менструален цикъл: в менопауза ли съм?

Година без менструален цикъл: в менопауза ли съм?

Вече нямам менструация– означава ли това, че съм в менопаузата? Зависи, въпрос на месеци е преди да бъде потвърдено, нека първо да ги преброим.

Прочетете повече
Трябва ли да спра противозачатъчните хапчета по време на менопаузата? Как менопаузата влияе върху фертилноста?

Трябва ли да спра противозачатъчните хапчета по време на менопаузата? Как менопаузата влияе върху фертилноста?

Спирането на приема на противозачатъчни таблетки трябва да се основава на симптомите, които имате, и да се основава на препоръката на гинеколог. Открийте защо все още може да сте фертилни по време на менопаузата, в тази статия.

Прочетете повече

Най-четени

Какви храни трябва да избягвам по време на менопаузата?

Кожа и хранене

Какви храни трябва да избягвам по време на менопаузата?

Нещата, които никога не са били добри за вас, не са добри за вас и сега! Твърде сладко, твърде солено, прекалено много мазнини – допълнете и вие. Добрата новина е, че да ги избягвате не е от ключово значение, по-доброто решение е да се адаптирате. Нека видим за кои храни става въпрос.

прочетете статията

Менопауза: Кои са най-честите симптоми, които показват промени в моята кожа?

Кожа и красота

Менопауза: Кои са най-честите симптоми, които показват промени в моята кожа?

В статията по-долу, нашият експерт д-р Каролина Копеч описва различните промени, които ще усетите и видите по кожата си, като загуба на еластичност, и обяснява защо тези промени се случват. Може да не изпитате всички тези симптоми, защото менопаузата е много лично преживяване, но тъй като всяка жена ще премине през нея, ние сме тук, за да Ви помогнем.

прочетете статията

Техники за най-добра основа за прикриване на кожа, склонна към несъвършенства

Макиаж

Техники за най-добра основа за прикриване на кожа, склонна към несъвършенства

Ако се стремите да прикриете симптомите на акне, като несъвършенства, зачервяване и белези, не търсете повече! Прочетете нашите експертни съвети за постигане на равномерен тен

прочетете статията

go to top